お風呂で新陳代謝（１）

よく女優さんとかで「毎日一時間はお風呂につかっています」とか言う人がいる。女性誌を見ても、半身浴とか湯船にゆったりつかることは美容＆ダイエットに効果的と必ず書いてある。

が。

温泉もクアハウスも大好きな自分だが、決して広くはないお風呂でぼっ～と時間を過ごすのが苦手だ。
で、ついつい夏でも冬でもシャワーですませてしまうことが多かった。

しかし。

ダイエットを本格的に始めるにあたって、「強制的につからなくては・・・」と再認識し、

・湯船にお湯をはり、ちゃんとつかる
・雑誌などを持ち込み、30分くらいはつかっている
・水分もとってきちんと汗をかく

ようにしようと決めた。

それで、しばらく無用の長物となっていたお風呂の本立て（千趣会の通販で購入）が大活躍。このまま雑誌とか本をのせるとやはりぬれてしまうので、ここに乾いたタオルを敷き、その上に雑誌などを載せて読む。

雑誌は、キオスクなどで買ったものの、全部は読まずに本棚に突っ込んであり、そのうちまとめて古新聞回収にだそうと思っていたものを風呂場の入り口に置いておく。お風呂に入る時には、それを一冊ずつ持っていくようにした。

最初の頃は、週刊アスキーや日経ビジネスだったが、最近はHanakoとかレタスクラブとかのダイエット・美容特集が載っているものなどを意識的に読むようにしている。お風呂の中でのマッサージとかも載っているしね。

写真の手前にあるのは、昨年、楽天内の東急ハンズで購入したひのきの半身浴用椅子。
なかなか便利なんだけど、お風呂にいれっぱなしにするとカビが生えてしまうので、お風呂から上がるときには、いつも洗濯機の上にのせて干しておくようにしている。ちょっと面倒だが、プラスチックの椅子のように浮かび上がってしまうこともないし（金属の重石がついている）、すわり心地もいいのでお気に入り。

以上、なんとなくお風呂アイテム紹介第一弾でした。（まだまだ続く）