ダイエットブログを移転します

2004年4月に開始したブログ「これは戦争だ！史上最強のダイエット作戦」のURLを変更いたします。

新）http://wada.cocolog-nifty.com/diet/

現在ご覧いただいているURLでのブログ更新はこれで中止とし、この後は新URLにて引き続きとびうおのダイエット日記を掲載してゆきます。（過去記事もすべて移転済み）

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コエンザイムQ10入り化粧品も購入！

久々にはまっている自分。「あるある」後、さらに追加購入してしまった。

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コエンザイムQ10を購入

コエンザイムQ10を購入した。あまりサプリメントについては知識も関心もなく、たまに人に勧められて買っても、数回飲んでそれきりになってしまうことが多い自分（かといって食生活がしっかりしていてアンチサプリ派というわけでもない）。

ところが先日、テレビ東京のワールドビジネスサテライトで特集が組まれているのを見てからとっても気になっているのが「コエンザイムQ10」。

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サラダのドレッシング

一人暮らしなので、生野菜の補給はコンビニのサラダに頼ることが多い。
昔と違ってドレッシング別売りなので、好きなサラダに好きなドレッシングを組み合わせることができありがたい。

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お風呂で新陳代謝（１）

よく女優さんとかで「毎日一時間はお風呂につかっています」とか言う人がいる。女性誌を見ても、半身浴とか湯船にゆったりつかることは美容＆ダイエットに効果的と必ず書いてある。

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パンチングボールで二の腕引き締めなるか

１．ノースリーブ姿の時、二の腕が「おばさん化」
２．ジーパンは太もも横皺
３．水着姿を後ろから鏡でみると背中の肉付きが・・・

ということで、優先順位的にも「腕」「太もも」「背中」という感じかな。

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9月からダイエットブログ再開！

マイクロダイエットを軸に、4－5月と2ヶ月間のダイエット作戦を実行した。
結果は、4月1日時点で57.2kgだった体重は5月末に52.0kg（－5.2kg）、体脂肪は30.3％から26.0％まで落ちた。

その後、当初の「5kgダウン」という目標を達成したことで、ブログ継続力も徐々になくなり、更新も途絶え、毎日の体重測定もしなくなった。

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マイクロダイエットの無料サンプル

マイクロダイエットのサンプルが無料でもらえる。人によっては、味がどうしても受け付けられない・・・ということもあると思うので、まずはマイクロダイエットの味見をして、購入するかどうか決めるべきだ。

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友人が知的ダイエットに挑戦！

某国際VIPそっくりさんで、ダイエット知識豊富な知人が知的ダイエットを開始した。自分のダイエット中、レシピ本や火の呼吸などいろいろ情報をくれたと同時に、おいしいお誘いもしてくれた人だ。

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測量（6/22）

◆今日の体重：52.6kg（－4.6kg） ◆体脂肪率：25.5％ ◆ウォーキン...

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